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男人补气补血吃什么

我听说现在的男人一般都会气虚，女人则都需要补血，又听说现在的男人其实更需要补血，特别是长期面对电脑工作者的男人，长期在11点后睡觉的男人更需要补血了，这个说法是不是具有科学性的？那么男人究竟要怎么补气补血法？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补气补血的前提，是你的胃、肠道消化吸收的能力如何，不要以为吃粗茶淡饭，就不补气血，不补身子，其实，只要你的胃肠吸收能力好，五谷杂粮、粗茶淡饭，不但对身子有帮助，而且照样补血、补气、补身子，相反，吃了最高级的滋补品，若不对症或胃、肠道不消化、不吸取，依然没有用.推荐常用的补血食疗方：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子等

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