你好，建议患者白天做做喜欢的运动,如打篮球,去健身房也行,最好出身汗。白天再困也不要睡,打起精神,让自己忙起来。
平时注意营养均衡,晚饭不要吃太饱,宜清淡,睡前3小时以后就不要喝水,茶,咖啡,酒和饮料了。如果病情没有好转，建议患者到医院进行检查治疗。
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