问题分析：您好！哺乳期如果体重超标可能是与活动过少或饮食不当等有关系。可以适当运动，调节好饮食，使体重 逐渐减轻。
意见建议：每天坚持跑步或跳舞等活动，锻炼要持之以恒，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、糕点 类食物，不喝煲汤类，有利于控制体重。
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