气血虚、气血不足应该怎么补

月经量就很少，基本上2天就没有了，每次来还会腰酸，肚子疼，平时晚上睡觉多梦，睡眠质量不好，会便秘，上一天班下来就很累，都不怎么想吃饭。曾经的治疗情况和效果：因为之前2010年5月做过人流，休息2天就开始上班了，之前也吃中药和（花生红枣桂圆）补过，结果没补几天就又拉又吐的，就只好放弃了。12月1号有去看过中医，但是效果不是很好，那位中医不是主治月经不调的。我现在应该中药调理还是饮食调理？