你这个主要考虑是外伤导致腰部有伤，如果轻微骨裂，没有压到神经血管，主要通过卧床休息，伤筋动骨一般三个月可以恢复的，疼痛主要是由于局部血液循环不好。
正在可以配合针灸理疗治疗促进血液循环，配合服用美洛昔康消炎镇痛，平常不要弯腰过多，不要睡太软。
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