吃花生会胖吗

花生又名长生果、落花生等，是豆科植物落花生的种子。含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，适量摄入有益健康，但其能量应该计算入一日三餐的总能量中。

花生属于高能量食物，每100克含量大概600千卡左右。若不知不觉中摄入过多，总能量易超标，不利于控制体重。适量吃花生对肥胖的威胁并不大，吃花生不但不会变胖，还能起到减肥的功效。