早期失眠有哪些症状

入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。

严重一点会导致精神分裂。失眠症预防：睡前不要有激烈的运动。不要乱吃安眠药。睡前不要读一些情节紧张的小说，不要喝酒助睡。

每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。