感觉身体很虚稍微运动一哈就会身

您好！根据您所说的情况，感觉身体很虚稍微运动一哈就会身体发热腋窝出汗腰膝酸软，考虑这与您的体质有关，建议您从饮食与运动来增强体质！饮食要合理，全面，均衡；

多运动，有助于增强体质，增加免疫力。建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！