你好,根据您提出的问题做出如下回答,这几种食物是可以同时进行使用的,最好是用来煮粥这样的效果比较好,每天养生粥喝一喝对你的身体也是有好处的,建议如果想要达到养生的目的,最好还是要多喝水,进行体育锻炼,比任何营养物质都要好用
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