问患者提问

减肥期间能吃核桃吗

生完孩子之后体重就一直没有降下来，一直维持在180左右，现在在减肥，我想问一下在我减肥的期间我可以吃核桃吗？这样会不会有反弹作用啊？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥靠的不是节食，核桃是可以吃的，这没什么反弹作用。减肥可以通过控制饮食和运动两者来结合。但控制饮食并不是节食，每顿饭吃七八分饱就可以了，要每天坚持一个小时以上的有氧运动。

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