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能增强免疫力的九大食物都有哪些

你好医生，我现在28岁家里上有老下有小，中间还有我和我老公，为了提高大家的生活质量.和孩子老人的身体健康和免疫力增强，也为子让大家的免疫力提高.请问能增强免疫力的九大食物都有哪些？谢谢

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般免疫力的增强不仅是在上食物上，锻炼也很重要。意见建议：现在在饮食上只要是有蛋白质含量高的鱼类，肉类虾类，等都是可以吃的，同时要多吃水果蔬菜等维生素C含量高的食物，多运动来增强抵抗力。

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