孕期怎么样长胎不长肉？孕期怎么样长胎不长肉呢？

怀孕期间的体重增长是不可避免的。怀孕期间合理的体重增长一般在12公斤左右。妊娠期为了避免体重过度增长，孕妇要注意：

1.饮食中尽量避免进食各种油炸油煎的食物、不要经常进食大鱼大肉，不要吃动物脂肪，不要吃过多的甜食；

2.一定要注意少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食；

3.睡觉之前尽量不要加餐；

4.餐后要适当的活动身体。