但是孕期一直都老是恶心,也吐过几次

如果你怀孕后恶心呕吐的症状比较和缓，那么采取一些比较简单的措施可能就已经足够了。如果症状比较严重，你可以请医生推荐一些安全有效的止吐药。

以下建议虽然没有全部经过充分验证，但是产科医生和助产士通常都会推荐这些方法，而且很多孕妇也证明说它们的确是行之有效的方法•在床边常备诸如饼干之类的简单零食，这样你在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可以会让你感觉舒服一点，再重新入睡。

而当你早晨醒来时，你可以先吃几块饼干，休息20～30分钟后再起床•晚餐避免吃脂肪含量高的食物，因为这类食物需要更长的时间才能消化。

同样，也要尽量避免油腻、辣、酸和油炸食品，这些都会扰乱你的消化系统•尝试戴上一条穴压带，就是药店里出售的一种柔软的棉质腕带。

把它戴在手腕上，使带子上的塑料钮压在手腕下方的一个穴位（内关穴）点上。这个简单便宜的小东西是用来防治晕船的，同样也可以帮助一些孕妇缓解怀孕后恶心呕吐的症状，但研究表明，这可能在很大程度上只是一种心理安慰作用罢了。