您好;我有点怕冷,晚上睡觉别人盖一床被子我得盖两床

问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是明显的脾肾阳虚症状，平时注意适当去户外活动锻炼，还是采取中医方法来益气温阳补肾来调整吧意见建议：平时多吃些温补的牛羊肉，少吃寒凉油腻食物，及时服用四神丸或右归丸来温阳来治疗，可以配合着平时用艾条熏烤气海及关元穴，这些情况就能逐渐改善了。