叶酸是什么？怎么补叶酸？

问题分析：您好：叶酸是维生素B复合体之一,是从从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸.叶酸对人体的重要营养作用,有抗肿瘤作用,对于预防胎儿先天性神经管畸形（如无脑畸形,脊柱裂,脑脊膜膨出等）能起到较好的作用.意见建议：一般准备怀孕的前三个月与怀孕后三个月可以进行叶酸的补充。

平时可以多吃含有叶酸的食物