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肠道益生菌什么时候吃

最近一段时间消化不好，就买了一点肠道益生菌，益生菌吃多久才会对肠道管事。肠道益生菌什么时候吃？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

益生菌及其怕“热，建议食用时冲调的水温多注意，建议随吃随冲，减少益生菌在其空气中的暴露时间，保证益生菌的活性。成年人食用益生菌可以增加自身的有益菌，平衡肠道菌群的平衡，适当的补充些益生菌，可以提高自身的免疫力以及改善肠道功能的功效。

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