受凉了膝盖以下疼

你好，根据你的描述，属于膝关节局部循环不良导致的关节疼痛。指导意见你好，您的情况是由于你本身血液循环不好，加上受凉就容易导致局部循环障碍，因此引起供血不足，疼痛，所以要补充气血就可以解决这个问题了。

可以吃些海参瘦肉汤、当归生姜羊肉汤、红枣糯米粥、乌鱼鸡粥、鹿肉杜仲汤等补品。这些补品对于补气血都有很好的作用，希望对你有帮助，祝你健康。