怀疑自己抑郁症，心理有很大创伤

病情分析：你好，根据你所说的，其实有些人根本不是抑郁症，只是有段时间情绪不好，或是因为某些事不高兴就以为自己抑郁了，大部分抑郁症都是自己的心理压力过大，精神负担过重，都是自己的负面心理造成的。

指导意见：建议你多参加些户外活动，转移下注意力，不要多想，多做些自己喜欢的事情，必要时可吃一段时间的中药来调理下身体。