可以适当下蹲，走路不是主要的，关节活动度是主要的，慢慢的练，不能一步到位，不需要太多，否则肿的厉害，每天两三次，一次两三下就可以。
饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物，忌辛辣刺激食物，可以定期当地正规综合性医院骨外科就诊拍片复查看看。
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