问患者提问

焦虑怎么治疗有效

最近精神状态不好，对什么都没耐心，容易烦躁，焦虑，请问一下这个病怎么治疗有效？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑是常见的心理病，平时不要给自己压力太大，遇到事情进行身体放松可以通过深呼吸，平常心对待。平时吃饭要以清淡为主，多喝温水，多运动，多吃水果蔬菜，不要辛辣刺激。

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