问患者提问
减肥只增不减,早晚称重是一样重量的
最近三周以来,我不但饭量减少了,并且还增加了运动,比如慢跑,做健身操,并且巧克力蛋糕,零食各种不吃了,只是一顿三餐,但唯一照之前改变的是,之前不吃早餐,现在秉承早餐吃饱午餐吃好,晚餐不吃或者减半的原则,怎么体重不但没有减少还增加了2kg呢,今早起来裸称跟昨晚回家穿衣服称的体重是一样的?医生这是怎么回事啊?我没有吃任何减肥药物,只是通过运动,少食。:需要医生帮助提供远程诊断:关于减肥体重问题
提问时间:2020-05-20
答医生回复
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侯典举
主任医师
三甲中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。,饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。