髌骨脱位手术后一周康复训练抬腿，绷不直，膝盖总不自觉弯

你好：你目前的情况是术后常见的力量训练困难，一般来说，如果腿部（尤其是大腿）的力量不足，那么最容易出现的问题就是在膝关节伸直的最后30度范围内难以用力，就会表现为你“不自觉弯曲”的情况。

不必担心，如果目前去掉护具练习比较困难，可以暂时佩戴护具练习，随着力量的增长，你会慢慢体会到伸直膝关节越来越轻松，然后就可以逐渐过渡到不用带支具伸直膝关节。

这个过程因人而异，不必过于在意速度，持之以恒才是最关键的。祝：早日康复！