长高和看黄片没有关系的。要增高，要保证有充足的睡眠，不要熬夜。饮食方面，饮料可以选择牛奶，食物推荐蛋白质高的肉类。
当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。运动，首选需要跳跃的运动。你在青春期还可以长高的
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