经常锻练，最近到晚上腿就软

病情分析：你好。请注意这个年龄的话锻炼一定注意营养要跟上。尤其优质蛋白、补钙等-指导意见：-都要做好的。还有一定别过度的锻炼。

尤其有氧运动别过多。容易造成肌肉流失，疲乏。注意适当健身运动。优质蛋白补充好。对健康有利。注意休息充足。以上是对“经常锻练，最近到晚上腿就软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！