走路对人体是非常有好处的，饭后走路可以有助于消化，对于老年人，不能参加剧烈的运动，可以通过走路来锻炼身体，增加心肺功能的储备，可以提高机体的免疫力，减少老年人感冒的概率。
走路运动，还可以放松老年人的心情，是老年人心情愉悦。
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