您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果。建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。
祝你健康
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
