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脖子后面的筋和连着肩膀的筋塔了

脖子后面的筋和连着肩膀的筋塔了，脖子都是圆的但是我那就囔囔的筋支不起来了，怎么锻炼可以让筋撑起来

提问时间：2020-03-30

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，考虑可能是颈椎炎引起的，您可以热敷，按摩来缓解一下，平时注意避免久坐，或是一直保持一个姿势音器症状加重了，要注意睡眠时选择合适的枕头，有必要的话可以拍个片子检查！

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