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睡眠质量差怎么办？

我的睡眠质量特别差，我特别害怕自己会得抑郁症，想知道睡眠质量很差要怎么办呢？

提问时间：2020-10-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠质量差可以选择药物缓解。睡眠质量差会严重的影响到身体的健康，甚至会导致神经恍惚，没有精神等症状，出现睡眠质量差之后，要及时去精神科检查，看一下是否是抑郁症的导致，出现抑郁症之后要对症治疗，最终才能够缓解。

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