减肥吃什么食物瘦得快

减肥吃蔬菜瘦得快可以多吃绿叶菜，包括芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。这些食物热量少并且还有大量的纤维成分可以使人食欲降低，容易控制主食的摄入量。

但是减肥也要注意营养及健康的问题。适当的主食比如馒头，米饭以及高蛋白的食品，比如瘦肉，鱼肉，牛奶，蛋类也要选择适当的食入。

时也要进行适当的体育锻炼，帮助减肥。