自我疗法很多，比如可以每天设定一个交谈的小目标。先从身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。
之后，就可以去认识那你想认识的人，去跟更多的人交往。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
