打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐“静坐。打坐”是道教的基本修炼方法；
佛教也主张“坐禅；中国武术家，把“打坐”看作是修炼内功、涵养心性的必修课。
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