大便正常但有下坠感是脱肛了吗？近3天大便每天4

指导意见：你好,可能是脱肛,建议及时去医院肛肠科治疗.注意事项：

1.禁食酒类及辛辣,油炸等刺激性食物.

2.多吃蔬菜,水果,养成每天短时间排便的习惯.

3.养成有规律的生活习惯,避免熬夜.

4.排便后用温水洗肛门.

5.每天早晚及排便后以温水坐浴,坐浴时间不宜太长,约十分至十五分为宜.

6.避免一直保持同样姿势,为除去瘀血,偶而应做些轻微的运动（坐着工作的人每隔一小时最好能走动三,四分钟）。