俩月前开始食指中指，指甲开始变扁平，上翘凹陷

指甲平坦，凹陷成匙状，无光且脆弱，多是缺铁性贫血所致。指甲上翘的典型原因也是缺铁性贫血指导意见考虑是缺乏维生素B12或贫血的原因，具体建议去医院检查治疗。

平时喝水时加一些鱼肝油，多晒太阳要补充含铁多食品，如动物血猪血,动物肝猪肝,蛋黄,芝麻，芥菜,芹菜,紫菜,木耳,海带等，这些都是含铁量最多的食物。