我穿7cm高跟鞋对身体有害吗？

病情分析： 你好，高跟鞋对身体是有害的。如1.可以使脚变形；2.膝关节和踝关节的活动度会受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；

膝关节负荷压力明显增加，可能使退行性骨关节病提前发生等等。虽然如此，我们女生还是抗拒不了爱美的天性，那么就尽量减少危害的发生吧： 1、穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方；

2、走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖；3、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区；

4、自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出；

5、高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不起来，那么，还是赶紧换一双吧！