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关于失眠抑郁症的治疗方法有哪些？

最近因为生意上的事情，弄得我很不开心了，压力很大的，每晚都睡不好觉的，老是一整夜的睡不着，搞得我也是没人精神了，时间长了，我就变得很不爱说话了，总是要想逃脱这个现实，去检查过了，人家说我得了失眠抑郁症了。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。可以跑步、跳绳、也可以散散步，这些运动对治疗抑郁症都是有益的。

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