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精神压力大不相信别人是怎么回事

精神很不稳定，对谁都不信任，胡乱猜疑，很容易发怒，晚上睡不着，老在想些阴暗面！最近好像越来越严重了，叫她去看病老说自己没病，这种情况应该是什么病，什么办？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果感觉精神压力大的话，就暂时休息一段时间。尽量多做一些有氧运动，都是不错的选择，还要试着与其他人进行沟通交流。
学着倾诉是一种良好的解除压力的办法。除此以外，还要试着学习去相信别人，信任别人。

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