你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。指导意见减肥的方法只有一个，最简单最有效也是最困难的，就是少吃多运动坚持。
其中，坚持是最关键的。别的你不管吃什么食物也好，只要能做到这三点，肯定都是可以减肥的。希望你幸福。
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