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失眠、多梦、疲惫，眼睛酸痛，怎么回事

失眠多梦一个月左右了，其实我的工作量不小，每天都很疲惫，只是很多时候睡觉就做梦，早晨醒来还是感觉眼睛酸痛，要不就是失眠，睡眠质量很低，但是吃饭的胃口还算正常。失眠多梦

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。

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