肠胃不好是导致消化不良的原因，所以在肠胃不好的人群可以选择具有助消化功效和作用的食物，所以在饮食结构方面要多吃蛋白质、蔬菜类食物进而替代高热、高脂肪、油炸等方面的食物。
牛奶、苹果、西红柿、橘皮、木瓜、白菜、大麦及大麦芽类食物、淀粉类、面食等可以多食用。
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