乳酸菌是一种发酵菌，能调节肠道菌群，缓解细菌失调引起的腹胀、腹泻症状。益生菌是一个通用术语。益生菌是指对人体有益的菌群，如双歧杆菌、芽孢杆菌等，益生菌也包括其中一些乳酸杆菌。
益生菌能够帮助消化，有助人体肠道的健康，因此常被视为健康食品，添加在酸奶之内。
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