盘状半月板手术

健康咨询描述：4月28号滑到摔伤，半月板损伤。5月13号做了左膝盖外侧的关节镜手术，内侧软组织也切除了一部分。到现在感觉症状是:膝盖会有点疼，走路有时会感觉骨头卡住了，抖抖就能顺回来；左大腿肌肉收缩，走路时左腿整个会变紫色；现在还无法正常下地走动。真的有点担心。请问医生这种情况是不是正常的术后反应，是不是半月板又撕裂了？另外，有没有什么好的康复性训练的计划或者教程？谢谢！