老人睡眠不好吃什么

您好，老年人睡眠不好可以用食疗的办法进行调节，猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心，酸枣仁、茯苓、远志一块放入，移小火炖至猪心熟透后即成。

每日1剂，吃心喝汤。可治心悸不宁、失眠多梦等症。龙眼冰糖茶，龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。

此茶有补益心脾、促进睡眠之功用。