我现在经常睡不好觉，心理老烦得慌，怎么回

你好，根据您以上的描述，可能是神经疾病上的症状，建议您到医院配合医生做个具体的检查，确诊病情之后再实施治疗，但你要学会放松心情，平时多与朋友外出活动，加强体质，情况会有所缓解，渐渐消除的。

你还应有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限。总之，乐观的心态比药物更重要。