总是失眠睡不着觉要怎么办啊

　你好!随着社会的节奏变快、压力也随着而来、你种情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠、失眠的原因：工作、生活压力等都会造成失眠、失眠需要长期调理、尽量不要吃安眠药一般失眠的症状：

1、入睡　困难;

2、容易被惊醒、有的对　声音敏感、有的对灯光敏感;

3、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症、而神经衰弱患者的病症又会加重失眠　指导建议　最好的办法是服用中药：建议服用百多安民康胶囊、主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、等有中药成分、有助于睡眠建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、如深呼吸、停停轻音乐等、保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等、有助于症状的缓解若是白天比较疲劳、泡脚有缓解疲劳的作用、也有助于睡眠平时多参加娱乐活动、多锻炼祝您早日康复