你好，像你这种情况一般来说最好还是进行针灸还有拔罐治疗效果会比较好。针灸和拔罐的话都有一定的疏通经络的效果，对治疗缓解疼痛还是很有效果的。
建议，到正规的医院去治疗，当然平时注意颈椎的保护，不要长时间的抬头或者低头啊，适当的活动活动，希望对你有所帮助。
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