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睡不着午觉，心理压力很大

我们单位最近裁员，每个人都每天紧张兮兮的，我连续几天都睡不着觉，以前都有午觉的习惯。但是最近总是睡不着，头疼的厉害，每天要改很多文件，晚上经常加班，是不是心理压力过大导致的？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实失眠的原因在于心理问题的产生，所以要先注重心理健康。也许等你们公司不裁员了，心里上不那么焦虑了，就说好觉了。
心理压力太重不是好事，要适当的参加一些活动来释放压力。或者找个人倾诉一下，严重了就去看心理医生

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