情绪波动,心情不愉快。

你好，很高兴为您提供咨询，建议您及时到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

平时不要胡思乱想，这样更能促进身心的健康。以上是对“情绪波动,心情不愉快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！