年龄比较小在青春期的时候身体发育比较快，如果平时营养缺乏或者手淫太频繁都可能会影响身体发育。可以多吃一些瘦肉，韭菜，坚果，补充维生素对身体的发育都有好处。
身体发育比较开关键先补充高蛋白微量元素预防缺钙。
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