男人备孕注意事项要做到几点

男人备孕注意事项：

1、就是要戒掉烟、酒，因为烟中含有很多不好的化学成分，会降低精子的活力;少量喝酒没有什么问题，如果大量酗酒就会对身体造成伤害。

2、减少刺激性食物的摄入，比如咖啡，因为咖啡会影响精子的成活率。

3、饮食的丰富多样化，多食用蛋白质类的食物，多吃一些肉类的食物，补充身体微量元素。

4、注意要有一个良好的生活习惯，不要熬夜，注意身体锻炼，也不要劳累，保证充足的睡眠。