问患者提问

我是不是更年期综合征咧

我以前一直比较开朗，在别人心目中慈眉善目的贤妻良母，可是最近不知道怎么了总是莫名的发脾气，感觉万事不如意，家人老是抱怨我说我变得古怪，还说我得了更年期综合症，是不是真的到了更年期综合症我也不知道！想得到怎样的帮助：我是不是得了更年期综合症该如何调理呢？

提问时间：2020-12-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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